茶花（學名：Camellia sp.）又名山茶花，是山茶科、山茶屬多種植物和園藝品種的通稱。花瓣為碗形，分單瓣或重瓣，單瓣茶花多為原始花種，重瓣茶花的花瓣可多達60片。茶花有不同程度的紅、紫、白、黃各色花種，甚至還有彩色斑紋茶花，而花枝最高可以達到4米。性喜溫暖、濕潤的環境。花期較長，從10月份到翌年5月份都有開放，盛花期通常在1-3月份。
因其植株形姿優美，葉為濃綠綠而光澤，花形豔麗繽紛，而受到世界園藝界的珍視。茶花的品種極多，是中國傳統的觀賞花卉，“十大名花”中排名第八，亦是世界名貴花木之一。原產於中國東部，在長江流域、珠江流域、重慶、雲南和四川各地，朝鮮、日本、中國臺灣和印度等地普遍種植。
形態特徵
茶花是灌木或小喬木植物，高9米，嫩枝無毛。葉革質，橢圓形，長5-10釐米，寬2.5-5釐米，先端略尖，或急短尖而有鈍尖頭，基部闊楔形，上面深綠色，幹後發亮，無毛，下麵淺綠色，無毛，側脈7-8對，在上下兩面均能見，邊緣有相隔2-3.5釐米的細鋸齒。葉柄長8-15毫米，無毛。[3]
花頂生，紅色，無柄；苞片及萼片約10片，組成長約2.5-3釐米的杯狀苞被，半圓形至圓形，長4-20毫米，外面有絹毛，脫落；花瓣6-7片，外側2片近圓形，幾離生，長2釐米，外面有毛，內側5片基部連生約8毫米，倒卵圓形，長3-4.5釐米，無毛；雄蕊3輪，長約2.5-3釐米，外輪花絲基部連生，花絲管長1.5釐米，無毛；內輪雄蕊離生，稍短，子房無毛，花柱長2.5釐米，先端3裂。[3]
蒴果圓球形，直徑2.5-3釐米，2-3室，每室有種子1-2個，3爿裂開，果爿厚木質。花期1-4月。[3] 培育品種茶花的花期較長，一般從10月份始花，翌年5月份終花，盛花期1-3月份。
幹美枝青葉秀，花色豔麗多彩，花型秀美多樣，花姿優雅多態，氣味芬芳襲人，品種繁多，花大多數為紅色或淡紅色，亦有白色，多為重瓣。[4]
主要品種
茶花品種大約有2000種，可分為3大類，12個花型，2013年中國茶花品種已有306個以上。《花鏡》載茶花品種有十九個：瑪瑙茶、鶴頂紅、寶珠茶、蕉萼白寶珠、楊妃茶、正宮粉、石榴茶、一撚紅、照殿紅、晚山茶、南山茶等。茶花型多，有單瓣、半重瓣、重瓣、曲瓣、五星瓣、六角形、松殼型等。
花有紅、黃、白、粉，甚至白瓣紅點等色：
主要用途
編輯
觀賞
造景
植物造景材料。山茶四季常綠，分佈廣泛，樹姿優美，是中國南方重要的植物造景材料之一。
①孤植：利用山茶不同的自然樹形，孤植於綠化環境中，尤以草坪綠茵相襯為上。
②群植：利用山茶自然樹形，高低錯落，三五成群，成叢成片，以此突出山茶的景觀效果。
③人工整形：山茶花還可以通過人工整形，供觀賞應用，如：將山茶通過修剪整形，把樹冠整成球形、傘形、圓柱形樹冠，山茶牆樹式，平臥鋪地式，使山茶匍匐於地生長，鋪地而生 。牆樹在西歐北美應用較多，即將山茶花植於向陽溫暖的牆面之外，附以攀登牆架，使山茶枝幹順牆面而升，繼而覆蓋牆面，頗為壯觀。
④盆景造型：用矮生山茶老樁，通常以茶梅為多，按照盆景造型方法，配以水石，可愛別致。也有用老樁嫁接，更可速成、多彩。劉茂華先生的經驗是：山茶花盆景的製作是靠"意境 "取勝，山茶花盆景通過人的構思立意，對自然式的山茶花苗的立幹、結頂、露根進行巧妙的藝術處理，以此表現舒展、奔放、瀟灑的感覺。用山茶花苗木製作盆景，應選用姿態挺拔，體態豐盈，樹形完整並主幹分枝耐彎曲，層次基本清晰的山茶花苗，以主幹處理為主，然後進行分枝、結頂，最後進行露根處理。主幹處理成曲幹式等形狀，在製作中，根據苗木素材的走勢，採取果斷的修剪造型藝術手段，處理分枝時讓主幹留下有襯托作用的主要分枝。結頂是表現動態的主要部分，應特別注意。在分枝處理過程中，必須做到樹形勻稱，輕重抑揚，長短合理，在整個樹樁盆景佈局中堅持突出疏密、虛實、露藏、呼應、剛柔、巧拙、粗細等相互諧調的藝術手段。
⑤插花、切花：山茶更是用於插花和切花的好材料，其花期較長，花色、花形豐富，葉色濃綠光潔，有文字記載，中國明工就將茶列為瓶花材料用於花卉裝飾，日本對其應曾受中國的影響。而今茶花的種植已相當普遍，隨著人民生活水準的提高，茶花的切花運用將會日益廣泛。[10]
綠化
由於山茶對光照及溫度的適應性較強，只要注意水、土的要求，在城市綠地、公園和住宅社區和城市廣場、花壇和綠帶中，均可以組合在其他植物中應用，當山茶盛開、滿樹燦爛， 大有畫龍點睛之功。[10]
庭園
山茶最宜庭園綠化，從文化內涵上它是一種傳統的瑞花嘉木，一種吉祥的喜樹。從形態來看，山茶四季常青，樹形適中、地栽、盆栽、花壇種植均相宜。而雲南山茶喬木型，需要較大的庭院空間，方能地栽，所以寺院、書院中種植較多。大理白族，家家流水，戶戶養花，首先必須種植山茶花，但以壇植或盆栽為主。[10]
展覽
山茶花可以組成春季花展主題，辦成各種級別的花花展覽，非常受歡迎，杭州、昆明、大理、成都、溫州等地均已相約成俗，山茶花年年成為花展的主題。花展通常選定有利於茶花布展的場地，以盆花為主，分室內、室外展區組織展覽、展銷，召開山茶專題學術會議等。[10]
專類園
在國內外植物或園藝研究部門，有關的園林風景區內，往往根據所具備的條件，開闢山茶植物專類園，供對山茶植物的分類學、生態學、園藝學等方面的研究之用，多數兼有開放展覽功能。
中國以昆明植物研究所山茶園為最著名，品種多、樹齡高、規模大。金殿園林植物園中的山茶園，更具規模，已成為一 流的雲南山茶專類園。大理古城具有數量龐大的私家山茶園群體，楊家花園和他毗鄰的趙家花園最為著名，後者已於1986年規劃改建成大理茶花品種基地。在華東地區，杭州植物園的山茶園、浙江富陽中國林業科學院亞熱帶林業科學研究所、江西南昌省林科所、湖南長沙省林科所等的山茶種植園以及溫州的茶花園和金華竹馬鄉的國際茶花物種園，都擁有眾多的山茶品種和茶梅品種，供參觀、考察。廣西南寧、桂林市建立的金華茶保護區和品種園，也具有相當可觀規模。[10]
景觀區
指大面積的山茶自然群落或人工栽培群落的宏觀場面，如雲南騰沖高黎貢山東坡的紅花油茶林開花時的壯觀景象，廣西金花茶保護區的神奇景觀，江西、湖南大片油茶林開花時的景色，以及山東半島沿海島嶼上珍奇的海島型山茶生態景觀，都是山茶工作者們嚮往的地方。[10]
醫用
山茶花的藥用價值，始見於明代李時珍《本草綱目》，清乾隆名醫吳儀洛的《本草從新》中已有詳述："山茶花微辛、甘寒、涼血。治吐衄 腸風下血，湯、火傷灼（麻油調塗）用紅者。子、婦人發直，研末摻之。"
吳其浚（1849）的《 植物名實圖考》卷三十五中述："山茶，本草綱目始錄，救荒本草，葉可食及作茶飲，其單 瓣結實者，用以榨油，山地種之。花治血症。"
在西南地區，民間常取山茶花花蕾供藥用，視紅色寶珠茶花為藥用茶花。其他山茶花也有類 似的作用。山茶花含有花白甙及花色甙等斂止血劑，有止血、散瘀消腫之功用，主治咳血、 鼻出血、腸胃山血、子宮出血以及燒傷、燙傷、跌打損傷、創傷出血等症。泡酒成茶花酒， 或煮糯粥時加入成茶花糯米粥，以治痢。
功效與作用
涼血止血；散瘀；消瘀腫。主吐血；衄血；咳血；便血；痔血；赤血痢；血淋；血崩；帶下；燙傷；跌撲損傷。用於吐血，衄血，便血，血崩；外用治燒燙傷，創傷出血。
①朱震亨：吐血、衄血、腸風下血，並用紅者為末，入童溺、薑汁及酒調服，可代郁金。
②《綱目》：湯火傷灼，研末麻油調塗。
③《醫林纂要》：補肝緩肝，破血去熱。
④《百草鏡》：涼血、破血、止血。消癰腫跌撲，斷久痢、腸風下血，崩帶血淋，鼻衄吐血；外敷炙瘡。 ⑤《本草再新》：治血分，理腸風，清肝火，潤肺養陰。最后一次晚安，以后要好好照顾自己各自安好，互不打扰，谢谢！
附方
①治吐血咳嗽：一寶珠山茶，瓦上焙黑色，調紅砂糖，日服不拘多少。二寶珠山茶十朵，紅花五錢，白芨一兩，紅棗四兩。水煎一碗服之，渣再服，紅棗不拘時亦取食之。（王玷桂《不藥良方》） ②治赤痢：大紅寶珠山茶花，陰乾為末，加白糖拌勻，飯鍋上蒸三、四次服。（《救生苦海》） ③治痔瘡出血：寶珠山茶，研末沖服。（《綱目拾遺》） ④治乳頭開花欲墜、疼痛異常：寶珠山茶，焙研為末，用麻油調搽。（《綱目拾遺》）

1
　　曾看過一部電影《葉塞尼亞》，每當葉塞尼亞傷心哭泣時，喜歡占卜的奶奶便會神秘兮兮地告誡她：“你可不能流淚，眼淚會讓人變得更懦弱，會帶來壞運氣！”
這一定是世界上最殘忍的恐嚇，卻讓一個瘦弱而敏感的小女孩瞬間長大了。
　　此後，葉塞尼亞再遇見傷心的事情，總會故作堅強地離開族人，一個人躲在角落裏偷偷哭泣，她怕被奶奶看到，怕被任何人看到自己落淚了。奶奶一定不知道，長大後，葉塞尼亞再也沒有在別人面前流過眼淚，她喜歡把心事悄悄地藏起來，並沉迷於這種故作堅強的方式。
　　長大後，葉塞尼亞變成了一個美麗又會跳舞的吉卜賽女郎，她與華南士的軍官奧斯瓦爾多一見鍾情，這本是一場浪漫的邂逅，頭人卻不允許部落裏的女孩被白人帶走。
　　奧斯瓦爾多以為葉塞尼亞會跟著自己離開，未承想，她卻放棄了他。雖然在奶奶的幫助下，葉塞尼亞最終如願嫁給了奧斯瓦爾多，她的倔強依然是幸福路上的“殺手”。後來，奧斯瓦爾多不得不與她告別，他希望她會挽留他，她依然微笑著拒絕了他。看著他的背影步步遠離，她依然微笑，心卻如刀割，僅一個轉身，她早已淚如雨下。
　　我一直在想，若葉塞尼亞稍微示弱一下，在奧斯瓦爾多面前流下了眼淚，他一定會留下吧。或許在他的心中也存在這樣的疑慮：為何她從不肯卸下自我保護的盔甲呢？
　　葉塞尼亞如此愛他，卻不願丟掉自我；他也愛她，卻希望她是個柔弱的需要自己保護的女孩。多麼矛盾的戀人啊！她害怕自己的眼淚會打擾到他的決定， 他卻期待戀人用眼淚來挽留自己；她一直想的是不能流淚，那是軟弱的表現，他卻在想：葉塞尼亞從不會為自己落淚，多半是不愛自己的吧！
　　相信很多人都是這樣的倔強與堅強，從不肯在別人面前落淚，也許他/她並不認為眼淚會帶來壞運氣，卻覺得眼淚就是軟弱的代名詞。輕易落淚，會讓人看輕自己，不在乎自己。
　　曾記得一個朋友說，我早已忘記了應該如何流淚，或者應該在何時落淚，雖然我的心是柔軟的，但我無法放縱自己，讓自己放聲哭或大聲笑。在我看來，放縱自己流淚就是一種罪，不懂你眼淚的人覺得無所謂，懂得你眼淚的人，你怎捨得他為你心疼。
　　可是，當一個人故作堅強，這種倔強可以讓人信幾分？
　　一個不流淚的人，無論男女，都一定不是最堅強的，一定是內心有所缺失的。一個不流淚的人，多半是讓人心疼的。那種故作堅強的姿態像是城堡的高牆，是綿綿春雨裏的寒風，可以讓人感受到的，只是拒絕與寒冷。
　　2
　　我們身邊故作堅強的人太多了。
　　以前的主編向來脾氣暴躁，她選稿過後，總會在小組會議上批評那些稿件未過的人，包括那些一直努力卻依然沒有上稿的新人。新來的女孩是個剛剛走出大學校門的女孩，她白皙瘦弱，努力上進，一個月過去了，她還是沒有上稿；主編走到她身邊，什麼話也沒說，只是把雜誌狠狠地摔到了她的面前。
　　我們一齊看向女孩，都以為她會被主編這個動作訓哭。沒想到，女孩愣愣地看著雜誌，把雜誌拿到了手裏，抬起頭看著我們，笑了。
　　那一刻，女孩的微笑中帶著委屈，很動人。
　　其實，入職一個月來，她很努力。我記得一次她借我的書，歸還時，書裏夾了一個書簽，上面寫著兩個字——不輸。還有一次開會結束，她去接電話，我 在她的本子上看到了三個字——不流淚。那時，我就對這個不善言談的女孩充滿了一種強烈的好感，突然很想保護她內心的柔軟以及堅強。
　　那次會議後，女孩加班到很晚才回家，我遠遠地看到她把頭埋在了手臂裏，抽了一張衛生紙，她應該是流淚了，卻不願讓任何人看到自己的脆弱。
　　那個女孩，一直令我記憶深刻。仔細想來，她若真的被主編訓哭，也沒有人去安慰她，即使她示弱，流露出小女孩該有的反應，也不會有人去保護她。所以，她只能故作堅強，內心掙扎，而這也許就是一種成長吧！
　　突然想起，大學畢業時，我們的班導師曾說過，走向社會，你們再犯錯，再不及格，哭都沒有地方啊！
　　那時，叛逆而自認為聰明的我們，怎願意低頭承認自己會犯錯，反而一致認為班導師太唆。
　　畢業多年，再回想班導師這句話，依然如雷貫耳，很思念與他相處的那四年時光。
　　小時候，我們跌倒在地上，總會哇哇大哭，渴望被人看到、被人關注，因為我們知道，一定會有人過來哄我們。長大後，尤其是工作後，若再不幸地跌倒在地，我們總會快速爬起來，若周圍沒有人，倒很想大哭一場。
　　3
　　在大家心中，軒哥是不倒的鋼鐵俠，是不眠的貓頭鷹，是東方的啟明星，是男人羡慕的投行男，是女人傾心的堅強硬漢。他永遠充滿力量，笑容滿面。他的人生像是廣告片中宣傳的美好人生，成為CEO，迎娶白富美，生個可愛的萌娃，走上人生巔峰。
　　軒哥的妻子小惠是一個服裝設計師，她特別喜歡設計中式的盤扣。簡簡單單的一塊小碎布，只需要幾分鐘，她就能把它做成一只惟妙惟肖的蝴蝶盤扣。
　　看到朋友們驚豔地張大嘴巴，他都會驕傲地吼道：“這是誰家媳婦？手這樣巧！原來是我的老婆，怪不得！”
　　軒哥最喜歡說的段子，就是他和妻子是如何相愛的故事。他們是高中同學，走散了十年，後來他註冊了一個交友網站，隨便搜了一個高中同學的名字，小惠，未想到，居然真的是她…… ……當然，這段愛情再相逢的故事版本實在太多，軒哥講得惟妙惟肖，虐死對面一排單身狗，但他們依然愛聽。
　　人生走的最急的永遠是最美的風景，最值得人感慨的永遠是一個年輕生命的悄然離世。當員警為軒哥描述小惠駕車，不幸闖了紅燈，被大卡車撞得粉碎，軒哥沒有哭，只是狠狠地揍了員警一頓；當朋友們把他帶回家，問軒哥需要幫忙不，他沒有哭，只是狠狠地踢了朋友一腳，把他趕出了家門。
　　一次，我們坐在海邊看日落時，軒哥問他的孩子，想媽媽嗎？
　　孩子拼命地點頭，眼淚顆顆如黃豆，抱著父親號啕大哭。
　　軒哥看著大海，傷感地說：“其實我比你更想她。”
　　聽完這句話，我們都流淚了，軒哥卻抬起頭，強忍著不落淚。一個不落淚的男人，在那一刻的感性，是最溫柔的鐵血柔情。最后一次晚安，以后要好好照顾自己各自安好，互不打扰，谢谢！
　　那晚的夕陽格外美，我們卻無心看風景，只想陪著他一起傷感。
　　不流淚，不代表我們不懂悲傷，每一個感情宣洩的片刻，我們只想把孤獨和脆弱隱藏。不流淚，不是我們鐵石心腸，在每一個數著見你的時刻，內心早已是一片海洋。
　　也許，你我都有醉酒後想見面的人，都有淚流滿面時想撥通的電話，都有思念卻無法觸及的人，可是隨著年歲的增長，我們越來越會掩飾，這是一種成長，也是一種無奈。
　　那些被巧妙掩飾的孤獨片刻，那個被精緻隱藏的柔軟靈魂，期待遠方會有一個人停下來，替你收藏。在沒有遇見這個人之前，請大步流星地行走，我們只能像個勇者一樣。
　　每個人的堅強都像柔軟的繭。究竟什麼樣的堅強最能打動人心？或許就是那些忍著不肯流下眼淚的瞬間吧，他們捂著傷口，笑著說無所謂，但那悲傷卻早已蔓延到我們的心口。（摘自韋娜 著《世界不曾虧欠每一個努力的人》）

春天的風很柔很輕，嫣紅的花瓣鋪滿庭院，花香的美麗無法用文字來形容。生命裏總有一份感動，任光陰輾轉，任往事如風，在流動的歲月中留下了詩意風情，裝點著生命中最美的風景。與春天交換心情，倚在風中靜靜聆聽，一枚落花的輪回，終擋不住一季花開的重逢。風的吟唱，花的飄紅，只有那些溢滿馨香的歲月能懂.。
依著時光的氣息，青石板上的罅隙裏平添了些許的新綠，須臾間大地孕育勃勃生機。看一片春色浮想起一段記憶，誰曾在誰的人生裏走過，留下了淺淺的印記；誰曾在誰的花季裏停留，豐盈了彼此的愛意；誰曾在誰的心中駐足，刻上一道永久的痕跡。或許，光陰蒼白了季節，歲月磨平了悸動，可生命中那些記憶，始終斑駁在那段不老的時光裏，延續……
季節的年輪倒影在歲月的窗櫺上，滄桑的腳步細數著風雨過往，記憶的天枰，始終傾斜在那段芬芳四溢的詩行上，馨香悠長，回味生香。多想，在每一個季節裏，為你種下愛的新綠；多想，在每一個月缺月圓夜，為你寫下愛的詩集；多想，在每一個花好月圓時，與你柔情相依，與光陰交集，與生命老去。
溫一盞清茶，靜靜地坐在窗前，心緒萬千，生命中總有些記憶停留在心底，世間所有的經歷都是用來珍惜，縱然世間有繁華隕落。喧囂多舛，只想獨處一隅，與靈魂相依。我不知道隔山隔水的牽念，是不是太遙遠，也不知道春到秋的距離，是否能逝去歲月的回憶，如若可以，我願擇一處雅居，伴花香繞溪，看炊煙升起。
許光陰一個回眸，無論走過多少風雨，遇到多少坎坷，只要我們執著的在路上，最後看到的總是最美的風景。靜靜行走在文字的王國裏，每一闋溫情的詞語，每一段暖心的章節，都流淌著一個難以忘懷的故事，每個人心中都有一段情，或深或淺；每個人心中都有一個人，或遠或近。輕柔如水，醉人心扉。
春天的雨落在了秋日的記憶裏，匆匆過往的流年，經歷了多少聚散依依，把思念變成了想起，把誓言變成了回憶，把來生變成了期許，把名字變成了最深的記憶。緣分很神奇，緣來，它能讓原本不相識的兩個人瞬間交集；緣去，又能讓兩個一路同行的人，轉身分離。也許，這就是生命中最真實的寫意。
玉蘭花開時節，等待已久姹紫嫣紅的花期，把春天裝扮成五彩繽紛的美麗，花是無塵的，我願將一顆心交給這片純潔的世界，在花香四溢中徜徉，於暗香盈袖處流動。如果，花開花落可以迴圈演繹，可否用花的思念，換得春天對愛的期許。
或許，花的輪回是一種結束和新的開始，花開無聲，花謝無語，是生命的延續和昇華。有如人生的起起落落，儘管，生命中有太多的不盡人意，有精彩的時刻，也有落寞的心情，讓歲月豐盈心智，看淡光陰裏的薄涼，在那淺淺一眼回眸裏，讓花開的精彩，落得從容。
風過生香，雨落成詩，輕輕撫摸歲月的花瓣，將光陰裏的文字書寫成生命中的傳奇，在每一個風清雲淡的日子裏，輕輕地珍惜。世間每一份相遇都是久別重逢，或許，冥冥之中總有一個心願，等待我們去完成，總有一個人，需要我們用心去疼；遇見只是短短的一瞬，卻可以根植於心底，足以溫暖彼此的一生。
輕輕拾起歲月的寧靜，那場纏綿於心的相遇，那份不期而遇的欣喜，那段炙熱與厚重的情懷，始終在生命裏延續。當午夜地風輕盈的飄過歲月的天空，依舊平淡如水的流淌著，用一支素筆裝點星星，畫一枚夜光照亮你，仿佛一個身影踏香而來，隨風而起，一幕一幕地出現在飄雨的花海裏。
徜徉在桃花溢香、梨花吐蕊的春季裏，沁滿美若花開的詩意，擁一懷純美的情愫，點燃光陰裏疲憊的心靈。一個人的意境，即使默默不語，這一刻的寧靜也會如此讓人心動。一盞香茗，一本詩集，雖不能明媚整個春天，也可以溫潤這一季的花期。最后一次晚安，以后要好好照顾自己各自安好，互不打扰，谢谢！
月下聽風，雨落聽禪，尋一處澄澈的心境，將馨香的花事安放在這春暖花開的季節裏，絢麗綻放，花絮滿懷。用生命流動的色彩，淺繪一枚玫瑰花色，枕著花香的詩意，把微笑留給春天。

其實，我一直在荒蕪，荒蕪了童年，荒蕪了青春，還有昨天與今天。
有時一個人坐著，靜靜地，仿佛在時光裏，我把這一刻生命的意義消磨殆盡，覺得是一種罪過，一種浪費，因為我已記不清當初的嚮往和執著是什麼，今朝又該去做些什麼，堅持些什麼。或許，一個平凡的人，本不該有多麼崇高的嚮往和為天下計的憂患，即使想了，也只是一種嘲諷，徒留笑柄。
忽然間就有些意興闌珊了。
臨窗的夜裏，沒有開燈，路面街燈的餘光隱隱透了進來，手中的殘煙仍舊一明一暗地。無意中瞥見了窗外似有什麼從天空紛紛揚揚飄落下來，有些無聲無息地落在了窗戶上。呵呵，原來是下雪了呀！這個冬季裏的第一場雪，就這樣不期而至。
初始的雪花稀稀落落，慢吞吞，懶洋洋地在空中搖來晃去，不一會，便逐漸地密集起來。漫天的飛舞中，熱烈而張狂，遠處的燈光似已不見，只有明明暗暗的微光，像足了舞臺劇幕後的燈光師，為這場盛大而華美的舞蹈做著最完美的調度。
一直固執地認為，雪是寂寞的，不管它是多麼熱烈，多麼激情地從天空飛灑而下，但骨子裏，仍是那般冰寒淒冷，待到風停雪收，整個世界惟餘孤寂的白。“瀚海闌千百丈冰，愁雲慘澹萬裏凝。”當岑參送別武判官時，何嘗不是一種寥落情懷，“山回路轉不見君，雪上空留馬行處。”惆悵裏，隱藏著送別後那份深深的寂寞。此去經年，你在天涯，我在海角，又是誰和他在一起，青梅煮酒論英雄。
當伯牙遭遇子期，一曲罷，琴斷人散，高山流水，從此滿眼皆陌路，這份知己情義裏，正如那雪一般高潔孤傲，寂寞而蒼涼。
我忽然笑了，望著窗外的雪花，有些悲哀。這麼多年過去了，我到底擁有幾個如兄弟般的知己朋友，回想起來，茫然裏竟然記不住，哪怕只有一個人的名字。從來不曾在一座城市逗留三年以上，流浪的歲月裏，相識滿天下，知己無一人。我有些自嘲地抽了抽嘴角，想像著自己應該是柳公筆下的“孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪”了。
那麼愛情呢，既然友情是如此寂寞，又有哪位紅顏會傾世相戀？在十九歲的那個冬天，我唯一記起的，是一件毛衣的溫暖。她是在市場買的，花了十八元錢，送我的那天晚上，天空飄著雪，她的目光裏有著雪花的晶瑩，還有一絲羞澀的……憐愛。奈何俗世的愛情觀裏，有著麵包與金錢的本質，愛，本來不是拿來充饑的，我們終究都轉身，各自去尋找屬於自己的麵包。只是在青春的記憶裏，我從此有著一道傷痕，刻在那件破舊的毛衣裏……
流浪的久了，總會有些若有所失的惘然。在每一座城市，我就像一個孤獨的 過客，看著眾生在芸芸裏，忙碌著自己安居樂業的根由。而我，經營的又是什麼，為愛情找一個相濡以沫的落腳點，為友情找一個相知盡歡的契機？只是這車馬碌碌 的道路上，到處皆是權謀與名利的基石，人們關閉了一扇窗，又打開了另一扇窗，相交甚歡卻若即若離，在喧囂裏隱匿著孤獨，在繁華裏刻寫著寂寞。
一個人坐著，坐在窗旁，不需要虛偽，哪怕這種真實如刀槍刺入胸膛般痛，哪怕外面的雪花是一場盛大的舞會，都與我無關。我刻意著把真實在這個窗臺打開，，看著菱形的雪花貼在窗上，模糊了外面的景色，模糊了微弱的燈光。最后一次晚安，以后要好好照顾自己各自安好，互不打扰，谢谢！
夜靜得可以聽見雪簌簌地落下，不知街上還有沒有人在雪中行走，做一回那“風雪夜歸人”，家裏應該有溫暖的爐火在等著他吧……我的家，是這個臨街的出租房，還是那遙遠的故鄉？那個盛放著童年的故鄉呵！模糊了多少歡聲笑語，淡忘了多少幸福時光，已有多久沒有看到嫋嫋升起的炊煙，村旁的那條河邊，還會有誰在那裏漂洗衣裳……
原來呵，我荒蕪了整個人生！

一個人，一杯暖茶，一曲天籟，靜靜聽，慢慢品。閒暇時，喜歡獨自一人偷歡，漫步彎曲的幽深古巷，亦或者獨坐幽靜的院子裏，默默凝視周身的花叢草木，聽聽風兒的囈語，看看花開花落的舞姿，想想久別的故人。
——提記
五月花開豔陽天，春景如畫甚怡人。午間，陽光暖暖的灑落庭院，綠茵茵的樹葉散發著油亮的光輝，一陣微風帶著花香拂過，葉子輕盈擺舞著，草兒交頭接語，仿佛在訴說彼此之間的秘密。空氣中彌漫著花香，我安憩院子裏的籐椅上，花香薰蒸著我的嗅覺，邂逅甘醇的茶香在腔喉裏漣漪。
正午的陽光有些炙熱，我框下眼鏡揉了揉眼睛，也許是因為紫外線的緣故，頓時間泛起一絲絲困意。這段時間有些疲倦，有些焦慮，一直忙於找工作的狀態，每天穿梭在泱泱熙熙的人群裏，面對著形形色色的人兒，習慣安靜的我難免有些心神不安。記得很 多天不曾寫過一篇文章，一段心語，是心淡了？還是生活過於忙碌？
時光如流水般悄無聲息淌過生命的渠溝，多少歡聲笑語駐紮寬闊的腦海，留下歲月裏的點點滴滴，在記憶裏，在這個繁華似錦的世間循環往復的回蕩。一直以來，想執筆青春的往事，寫下屬於自己的回憶，滯留生命中怦然心動的那一瞬間，待到花甲之年捧著泛黃的筆記，慢慢回味，慢慢品讀。如此，想必也是一件熱淚盈眶的事情吧！
紛紛嚷嚷中，忙忙碌碌裏，難得有一份蘊意寡歡的心境，寫寫文，聽聽歌，品品茶……對於難得的東西我會把全部時間投入其中，每一分每一秒我都會用生命與它交談，我不想把快樂的時光浪費在不屬於我空間裏，因為我知道得不償失，失之東隅。我本是一個厭煩雜鬧之人，所以對於世俗繁瑣之事，能避則避，獨處其安也是一個不錯的選擇。也正是因為如此，我著了魔般癡戀一些禪意深厚的歌曲。
比如劉珂矣的《尋梅》。梅，獨天下而春。2016新年伊始，禪意歌者劉珂矣借一曲新作《尋梅》傳春送暖。早已經習慣了珂矣歌聲中的醇雅似茗、娓娓禪意，卻在這首新作品中讓我的耳朵聽到了一份“新”的驚喜。
據說這首封存了十年之久的禪意作品，可謂是一曲“窖藏之作”。歌詞由青年音樂人孫闖創作，曲則為劉珂矣本人完成。整個作品在原有“禪意中國風”的基礎上融入了更多的流行元素，其中還加入了一味特別的味道：那就是歲月流淌過的味道。
 隨著悠揚的簫聲與低緩的鋼琴聲漸起，尋聲而去，《尋梅》講述了一位紅塵中的老者，追思一生，恨不能重來；回首過往，卻又抓不住無常的一場離情別淚。“誰在一縷斑白時尋梅？誰在傷心時提前準備？”殊不知心中的那朵梅已經在這一念一悟間悄然開放……
其實，不管在世界上的哪個角落，沉浸在音樂中，尋找一些熟悉的微笑、一些被遺棄的記憶，重複一些簡單的事情，溫暖一段蒼涼已久的情。曾經執著的那一條路，那一個動作，那一種味道，不經意間在一首歌裏掀起你粼粼的淚光。就像歌中所唱“誰在傷心時提前準備？誰在伴著花兒落淚？曲終酒盡尋得也傷悲，冬去春來花謝人也醉、花謝人也醉”。最后一次晚安，以后要好好照顾自己各自安好，互不打扰，谢谢！
尋一縷寧靜之光，安頓自己，快樂自己，感動自己。在這個安祥愜意的午後，在這個飄著花香的季節裏，停下匆忙的步伐，倘開心胸，緩解緊繃的情緒，讓思緒隨著茶香，伴著醇雅優美的旋律飄到很遠很遠的地方：也許那裏有你我的故事；也許那裏有你我的回憶；也許那裏有你我期待的追思！

隱約雷鳴，陰霾天空，但盼風雨來，能留你在此。
此時，只想到《萬葉集》中的這句話。驚人的契合，很不合時宜，恰好出現在這個時候——你將告別我，我將遠離你。
真是惱人的恰好。平添許多離愁別緒。
一言一語，一舉一動都擺脫不開它，一草一木，一事一物都牽扯著它。戚靡低落透了。
風依然在搖它的葉子，草依然在結它的種子，湖水依然流淌著澄碧，而我們，站著，美好的光陰在飛逝。
開始要整理行囊了，東西要往回寄了，剩下的日子屈指可數了，餞別酒吃了，停留的截至日期該上報了，想要認真熟悉的人來不及了，決定不再熬夜早睡早起的誓言忘記訂在哪一天執行了，說好一起努力減肥的計畫還沒展開就面臨結束了，抱怨的六樓樓梯再也不用來回爬了，收藏大家喜怒哀樂醉生夢死的宿舍回一次少一次了，身邊同穿一條裙子同逛一條街的死黨看一眼少一眼了……
今朝，分別，再相見，不知又隔著幾個十年。
你將前往何處去？我將歸回何處來？東奔西走，南轅北轍，瞬間，拉開了彼此的距離，好遙遠。熟悉的面孔，熟悉的身影，熟悉的聲音，最後都只化做一個模糊的背影。是光線太強了，還是雙眼氤氳了？
那晚不期而至的疾風驟雨，將我們淋了一身濕。像那場酣暢淋漓的飲酒，肆無忌憚。百餘人的盛宴，彼此踐行，大聲歡笑，推杯換盞。你是我的同窗，你是我的摯友，一杯薄酒飲盡，道不盡我們的深情厚誼。今生有幸，與子相遇，與子相知。
夜雨清涼，驚蟄了朦朧醉意。更像是一場洗禮，洗去年少輕狂，洗去淺薄無知，洗去貪歡恣意，換上勇敢與堅韌，穩重與擔當，步入紛繁社會的成人禮。
是否還記得那年九月剛入學時的情景？不遠萬裏，風塵僕僕，親朋相送，卻是興奮、新奇、神采奕奕；是否還記得是誰第一個接過你的行李，迎你去宿舍樓區？青春洋溢的學長學姐，美麗善良的笑顏，溫厚耐心的指引，讓茫然無措的你我倍感親切欣喜，異鄉異客的憂慮一掃而淨；是否還記得第一次班級集合，你第一個認識的人？同樣的陌生，同樣的憧憬，大學校園生活，美好的開始，五湖四海的朋友，唯美靈動的故事；是否還記得你加入的第一個興趣社團？一群情投意合的朋友，一起擠在社團室裏畫板子，出欄報，分享各自的奇思創意，為喜歡的事情盡心盡力；是否還記得你第一次面臨考試時的狀態？平時做學渣，考前做學霸，多少個決戰到眼皮打顫的夜晚，墮落與奮進，同舟共濟........
曾幾何時，春已殘，夏初至，草木依舊，繁花次第。皆與往年無異。我把校服翻出來，白衫褲裙，重新套回身上，往鏡前一站，四年前的自己，猶似故人歸，記憶如新。
陌上木槿蔥蘢，湖邊楊柳依依，勤人坡的讀書聲還在，八角亭的琴蕭曲未絕。曾嫌食堂的飯菜難吃，曾嫌去教學樓的路途遠，曾嫌實驗室的設備老舊，而今，都過往雲煙了，都不值一提了，都成為過去了。獨剩不舍漸濃，凝成一團墨黒。
前些日子，六位室友齊聚寢室，自給自足地做火鍋。買的材料，借的鍋子，自己刨洗捯飭。把水果刀當切菜刀用，把臉盆當砧板用，把小書桌當飯桌用，什麼器材都將就著，不拘小節。倒騰出供六個人吃的一頓飯。坐在地上，圍著小書桌，吃得津津有味，面紅耳熱。
還都笑言打趣，這不是一次簡單的火鍋，而是未來六個家庭主婦的廚藝比拼，各展神通。想著就不覺震撼了，那餐飯也浩然壯闊了，咀嚼出的味道也五味陳雜了。
六位花季少女，百轉千回的抉擇，才被命運安排，涉足彼此的生命，此去經年，又各自會經歷一番怎樣的物是人非？
遺憾曲終，那樣的場景僅此一次，之前的三年裏從未有過，想都沒想，連寒冷昏暗的下雪天都沒有。無數些個六人窩在一起的時候都在幹什麼呢？怎就偏偏在這時候想起這一出呢？——在我們即將分散的時候。好像預示著再也不會有下次了一樣。而事實正如此。
桔八-612，我們的寢室。初次相逢，六張青澀的面孔，都生疏不安，都小心翼翼，但都對彼此笑，名字都喊不全，張冠李戴。也不知道是從什麼時候熟的，熟透了，熟到爛了。各自人前人後的模樣、生活中的千姿百態都如數家珍了。你是我的閨蜜，我是你的閨蜜。
眼前，你的臉，我這麼熟悉，你的習慣，我這麼瞭解，你的心性，我這麼懂得，你的人品，我這麼呵呵……這一切，都將離我遠去，都將成為別人的熟悉。回想曾經的你，我多麼嫌棄呀，跟我這麼相像，我們臭味相投了這麼多年，再瞧你，竟越發覺得可親可愛了。往事種種，你我同行，優雅的、天真的、尷尬的、猥瑣的.....都化作了今日笑語，笑得前仰後翻，笑得淚流滿面。
親愛的，下次再見，今夕何夕？
現在，我們可以任性。想見，就相見，年輕的 心，跨越太平洋無所畏懼。可是，我知道，不會的，那時就不會了。一旦地理距離隔得遠了，聯絡就會變淡的，一定會變淡的。我們會變得繁忙，我們的習慣會被新 的事、新的物、新的人替換，陌生的環境強行插足，改變我們的立場，變成下一個習慣，我們的想法也會跟著改變。一切都會面目全非，感情如是，記憶也如是。一切，都，回不到從前了。
親愛的，知道我最害怕的是什麼嗎？是你不幸福，是你被辜負。我曾深深地迷戀《飄》，感動於女主人公強大堅韌的人格，從公主的神壇走下，成長為一個獨當一面的母親，一個撐起整個破碎莊園的支柱。在我眼裏，所有的女孩兒都是美好的，都應被憐惜。每個女孩兒都是獨一無二的思嘉•奧哈拉，是神撫慰貧瘠土地派來的天使。帶著陽光與花香，與藍天白雲輝映。
祈求時光，溫柔地對待可愛的你。最后一次晚安，以后要好好照顾自己各自安好，互不打扰，谢谢！
凝望，林蔭小道依然樹影婆娑，青石板路依然清淨凉潤，小鳥依然縱情歡唱，遊魚依然戲水承歡。圖書館依然人來人往。
這個五月，我們的畢業季。滿含流連與依戀，餞別校園，餞別你。
蘭花瀕謝，睡蓮漸醒。丁香初盛，紫藤似錦。
願我們，所有的美好如期而至。

洛杉磯的媽媽問：

我在洛杉磯的壹個民宿，姐姐和她的女兒與我們（我和兒子）住在壹起，讓我惱火的問題是孩子的教育問題，只有求助於妳了！

我兒子跟姐姐學了很多的壞習慣，比如吃任何東西都要搶，原來在家沒有這樣的習慣，弟弟埃批評姐姐就在旁邊嘲笑，因此兒子也養成了嘲笑別人毛病。我很惱火，也很著急！因為兩個孩子天天在壹起，肯定是要互相感染的，特別是我兒子小會跟著大孩子學，而我姐姐的教育方式屬於那種不是特別嚴格的類型。

姐姐老是對她女兒說“鈕鈕，這樣不好，不行”，她說這是堅定而溫柔的教育方式，但她女兒根本沒有聽她這樣說，而且還處處和她講理由，對嘴。我完全沒有感受到她的方式帶來好的教育效果，反而教育出壹個厚臉皮的孩子。

我很少反感孩子，不過她這個女兒讓我壹點也不喜歡，弄的我吃飯時都是處於郁悶和緊張狀態！因為我每天看到她七歲的女兒和她頂嘴或老是要做破壞規則的事情我就很抓狂，我只有狠心地教育自己的孩子，現在我不知該如何處理這個問題？

月亮小語答：

有沒有可能換壹種方式，不讓孩子與妳姐姐接觸呢？

如果條件不允許，妳有其它什麽方法呢？

日籍上海精英佳惠的兩個孩子，也曾經出現過類似情況。她對孩子慢慢對壹些行為沒有分辯地跟著學，她能回避的盡量回避，可是總是有避不開的時候，於是她告訴兩個孩子哪些話不能說，哪些不是好孩子做的事情。

當培養孩子對正確與否有了判斷後，但是問題又出現了，比如孩子們回家壹會說東東同學吃飯要老師餵，老師很生氣，劉老師某壹天又說了粗話。孩子總是盯著別人哪裏做得不好，他們回家就議論，有時還當人家面揭別人短：“那天老師罰妳了，妳不聽話”……佳惠聽到很急，因為養成背後指戳人或當面揭人家短和評判人的壞習慣，將來不會成為壹個受歡迎的人。佳惠不希望自己的孩子養成這種壞毛病，於是就出現了以下情景：

媽 媽：“每個人都有做錯事的時候，妳們做錯事情的時候，是不是媽媽來教育妳們呀？”

孩子們：“是的”。

媽 媽：“那如果讓小朋友來教育妳們呢？妳們要不要？”

孩子們：“不要”。

媽 媽：“因為小朋友還不懂得怎樣教育別人，那東東同學有了錯，是不是該由他的爸爸媽媽或者老師來教育他？。妳們說他不對，他也不喜歡小朋友來教育他。小朋友說評判或者批評別人的話，長大以後要成為不受歡迎的人。妳們是不是想成為壹個受歡迎的人呀？”。

孩子們：“可是劉老師也說過粗話！有時還罵小朋友”。

媽 媽：“那是因為小朋友不聽話，劉老師著急了，如果妳們聽話了，劉老師就不會說了，如果妳們聽話了劉老師還說粗話，老師的領導就要教育她了……每個人都有可能犯錯，大人也會犯錯，這是正常的，別人做錯了，妳們不學他們的錯就可以了，因為老師錯了，應該由她的領導來教育她，不該小朋友來教育他們，所以妳們就不能再說別人哪裏不好了。”

佳恵所遇到的情況可以供妳參考，妳可以借用這樣的模板來糾正孩子。我也遇到過這樣情況，有壹次，我妹妹對我孫子面前評判論斷，我強硬地喝令她：“請妳不要這樣說話！如果妳再這樣，我會讓他們這壹輩子也不要再見到妳！”……

妳郁悶和緊張的情緒背後，是害怕什麽呢？妳姐姐的女兒頂嘴、破壞規則，那是妳姐姐的認知水平所引起的。妳無法去提升、改變他人，我也沒有這樣的能力，除非她本人自己想改變和尋求方法。即使她馬上尋求方法，改變自己錯誤的認為結構，可是，要把正確的方法練習成為她的智慧，這不是妳在孕育老二期間能完成的。妳狠心地教育自己的孩子，他感受到自己不被媽媽所接受，他不知道自己錯在哪裏，更不知道怎樣的行動是被媽媽接受的。妳需要思考的是：“有方法能幫助孩子”。妳跟姐姐住在壹起，這是妳的選擇，妳不接受她和孩子的行為模式妳的焦慮不但會影響妳的老大，焦慮情緒還會傳給妳的第二個孩子。

我認為目前妳有兩種選擇

1、以佳恵的模板，探索教育孩子的方法。

2、思考有可能性，能改變環境條件。

3、盡快進入的當地基督教，那裏壹個大愛的能量團；全是上帝派來的天使。每次去活動會有成人組和少兒組，少兒組的孩子們非常有愛心，去接受那種美好環境的能量以支持到妳和孩子，並且能同時幫助到妳的姐姐。進入到基督教裏，能讓母親和孩子都受到無窮的滋養，這個能量團裏有無窮的智慧，裏面的成員長期都能受到彼此的滋養和成長。最后一次晚安，以后要好好照顾自己各自安好，互不打扰，谢谢！

4、接受和承擔妳選擇的後果，讓妳自己的心安靜下來。

如果妳這四條裏面，如果妳沒有別的辦法，我建議妳選擇第三條。如果妳壹條都做不到，妳的焦慮、不安、憤怒情緒會影響妳現在和沒有出生的孩子，定會影響他們的人生，因為讓他們的大腦加工出壹些不良感受沒有心靈導師的疏導，是無法得到清理的。與妳姐姐糟糕的教育方法相比，媽媽的不良情緒帶來的後果，甚至會超過妳姐姐的壞習慣對孩子的影響。如果讓妳的孩子從妳的情緒態度感受到焦慮、緊張，讓他們產生不安全感、悲傷和憤怒這樣的影響，不管他們成為哪國的孩子，都會是不幸的孩子。

遇到困難了，氣妥了嗎？遭到別人的冷語，憤怒了嗎？對於平淡的生活，乏味了嗎？何必呢

？給自己壹個微笑，——找尋壹個新的方向。

花固然有落，但為了更好的開；雖然我們跌倒了，但是跌倒是為了再壹次的爬起；也許我們

背負風雨，但迎面依然還是感受到陽光的溫暖。

我們可以沒有偶像，但不能沒有確且的方向。我們誠然迷失了方向，但關鍵是走出誤區，確

定心靈的坐標。

腳踏實地是壹份力量，給自己壹個方向是壹份真誠。

壹位作家說：去知道明天的風雨已經不重要了，執手張發處可以為風帆，高歌時，何妨傾山

雨入盞？風雨於是不重要了，重要的是找壹個承風擋雨的肩。

不要計較得於失。得到了，並不壹定擁有；失去了，也許意味著得到。

詩人白馬留言與我：四方有誌，得於四方。其實機遇無處不在，只要妳抓住生命的咽喉，哪

怕是壹根稻草，生命都會出現轉機。不要占蔔命運，那是可悲的現實。坐著享受不了其成，

只能是度日如眠，精神脫離了生活的軌跡。

也許理想與現實畢竟有差距，但只要不言棄，壹定會有生命的奇跡！路途總會有彎曲，道路

總會有坑窪，只要自己毅力不到，誰也無法停留妳前行的腳步。魯迅說：世上本無路，走的

人多了，也便成了路。

相信自己，就是壹份動力。人本善良，妳微笑的同時，生活壹定會回報妳壹個明媚的春天。

相信良言，不要輕信讒言；良言壹句三冬暖，惡語傷人六月寒。汪國真說：相信上帝，不如

相信自己，全能的上帝從不給予。

默默地走自己的路，在平淡的生活當中，學會淡定，低調做人，沈穩做事，不要在別人的光

環下喪失了自己，迷失了方向。擺正自己，修其身，才有其果。席慕蓉詩雲：生命是自己的

畫板，為何讓別人著色？

在歷史的長河之中，人的壹生很短，選擇壹個好的方向，決定壹人的壹生的命運。但無論是

什麽行業，不要忘記做人的準則，善者行天下。老村說過：獵天者，必被天獵；獵色者，必

被色獵。最后一次晚安，以后要好好照顾自己各自安好，互不打扰，谢谢！

過去的就過去吧，且行且珍惜。不要回憶曾經。再美好的東西已經壹去不再回返。

不要沈湎於生活的困境。走出去，給自己壹個方向，如何？其實生活——別有洞天。

吃紅薯減肥嗎？很多人都會有質疑，因紅薯是澱粉類食物，會增肥才對，其實不是，紅薯營養豐富，能幫助排毒，讓人排便更順暢，所以紅薯有助於減肥。那麼吃紅薯減肥需要注意什麼，怎樣吃紅薯減肥最好，看看下面的內容就知道啦。

一、為什麼紅薯能減肥
簡單的說，紅薯因為具有以下特質而成為減肥佳品：
1、紅薯還含有均衡的營養成份，如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通；
2、熱量低又能飽腹，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者；
3、能阻撓糖類變脂肪，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。

二、三種紅薯吃法
1、早上吃紅薯更減肥
早上是身體排毒的重要時間，尤其是經過了一夜的休整，腸胃急需排出垃圾。這個時候吃紅薯，其中的膳食纖維能加快腸道蠕動，輕鬆排便，讓腸道順暢，起到排毒減肥的作用；
2、適度吃更能瘦
紅薯的熱量低，而且渾身都是纖維素，不過吃得太少和太多都不能發揮它的功效哦！吃得太多，容易造成腸胃不適，吃得太少，纖維素的作用發揮不出來，因此適量非常重要。一個人一天約吃2條左右的紅薯更有利於減肥。
3、 紅薯三寶粥，飽腹又營養的減肥餐
做法：將紅薯洗淨，去皮切小塊，和已經淘洗乾淨的糯米、大米、小米一起放鍋裡文火煮50分鐘後粥就好了。

三、紅薯減肥注意事項
吃紅薯減肥，也需要注意一些小細節。
1、蒸熟後再吃
就是一定要把紅薯蒸熟煮透。因為紅薯中澱粉的細胞膜不經高溫破壞，難以消化。再者，紅薯中的氣化酶不經高溫破壞，吃後會產生不適感，反而會讓腸胃不適應，造成體內新陳代謝變慢引起肥胖。
2、吃紅薯“燒心”配點小鹹菜
紅薯含糖量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。因此吃紅薯時最好搭配一點鹹菜，可有效抑制胃酸。
3、消化不良慎吃紅薯
紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩餘部分停留在腸道裡容易發酵，使腹部不適。中醫認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。
4、紅薯和柿子不宜同食
紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，至少應相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。[size=1px]情愛的色彩[/size] [size=1px]觸摸到的，是孤獨的玄想[/size] [size=1px]安好便好[/size] [size=1px]沒有錢的日子[/size] [size=1px]因為時間的痕跡將帶來風的無痕[/size] [size=1px]寫作讓我學會的東西[/size] [size=1px]回眸淺笑，歲月靜好！[/size] [size=1px]桃花命薄，因為太累[/size] [size=1px]一切為幸福，我只能全力以赴[/size] [size=1px]層層漣漪和纏綿[/size]

你又走了。雨聲淅瀝，敲打著寂寥的秋，敲打著落寞的心房。絲絲涼意侵來，顫顫的，心底，泛起片片微瀾。

相聚的時間總是短贊，相思的距離卻又太長，彷彿是一轉身的時間，日子，就只剩下了回憶，密密麻麻。剪不斷，理還亂，如這細雨，綿綿密密，斜織著光陰。

側耳，傾聽你裊裊的腳步聲漸去漸遠，懶懶地靠在窗前，看一縷細碎的光陰穿過枝椏從窗簾間篩落，輕輕悄悄。耳邊隱隱傳來千年前那個女子哀婉的幽嘆：休休，這回去也，千萬遍陽關，也則難留。念武陵人遠，煙鎖秦樓。惟有樓前流水，應念我，終日凝眸。凝眸處，從今又添，一段新愁。

其實，早就習慣了一個人的日子，習慣了滿屋的安靜。沏一杯淡淡的綠茶，看嫩綠的葉片在杯內緩緩舒展，然後沉寂；翻幾頁潮濕的心情文字，靜默的呼吸裡，延展歲月舒緩的腳步，輕叩季節的門扉。或者，微閉著雙眼，偷聽窗外一朵菊花輕輕開合的微吟，一滴露珠悄然跌落的哀嘆，一對鳥兒綿綿的私語……

心就輕了，軟了。變成了風，變成了雨，飄過一個人的流年。


.夜晚的世界，安靜的像個嬰孩，泊在月的搖籃裡做著酣夢。

昨夜的記憶依然鮮活，躲在白天的路上張望。

枕前的書已經讀完。讀完的書裡，瀰漫著你的味道。

心悄悄，紅闌繞，此情待共誰人曉？

輕輕打開相冊，你淺淺的微笑，蕩漾在那年的三月。一束粉紅在雨中顫抖。花兒忍受不了季節的冷。凋謝了。零落成你碾作塵。而香，依然如故嗎？

多久了？茫然的心無所依附。窗前的君子蘭開了又敗，敗了又開。日子在等待中煎熬。寂寞心痛的感覺，有誰能知？夜闌人靜、殘漏更深，心破碎的聲音，是否能有人聽見？

思念，在歲月裡變成了粒粒珍珠，結成串，掛在了流年的門楣。

散落了，是滿地月光般明媚的憂傷。[size=1px]choose a good font style[/size]
[size=1px]Despite these qualities[/size]
[size=1px]Getting ready for your prom evening[/size]
[size=1px]functioning properly so the losses[/size]
[size=1px]reception within a sizzling[/size]

兩性情感1、性危機。

當你想要來電親密行為時卻被拒絕，或他在你這裡吃了閉門羹。要么你羞於放開情感，總是一味配合遷就他，卻忽略了自己的需求和快樂。兩性專家指出：性愛是一種行為和心理雙重需求的體現。即使在某種程度上，你的生理需求得到滿足，但如果不能從中充分體會到快感，心理需求便始終還在缺失。在男女關係中，不壓抑情感、需求、目的，在自然真實的狀態下讓雙方共同快樂，這是愛情的最終意義。所以如果你們之間存在這種危機，不要難為情，趕緊和他一起解決吧。

兩性情感2、爭吵危機。

爭吵是婚姻中不可避免的行為，甚至誇張點說，像每個禮拜比吃一兩次的大餐一樣。但並不是所有的爭吵都是壞事，它更像把雙刃劍，“吵架能讓夫妻雙方更了解對方的需求和感受，進而有目的的調整自己或對方的行為表現，讓彼此更合拍。”兩性情感專家說道。而且，爭吵能在很大程度上提高男女雙方的耐心和應激能力，吵架時人們往往會說出很多平時無法說出口的話，重點在於表達自己、理解對方，而不在於攻擊。
兩性情感3、抱怨危機。

抱怨很多時候會成為戰爭爆發的導火索，但禁止抱怨是不可能的。每個人都有各種各樣的情緒需要發洩，問題在於如何發洩情緒、讓自己心裡痛痛快快，卻不為別人帶來負面能量。幽默是最好的化妝品，他能讓抱怨聽起來一針見血又逗趣好玩，甚至你們可以比試誰的吐槽更犀利。久而久之，你們對生活的洞察力一定節節高升。

兩性情感4、競爭危機。

如果你支持英超，他支持巴薩，很可能在每次世界杯時會因此爆發家庭大戰。但這並不是不可調和的問題，很多看似對立的事情其實都是一種互相依存、競爭、進步的關係，你們可以讓家庭氛圍更民主一些。雖然也許你們在對待某件事物時的觀點並不一致，但允許不同的聲音存在，恰恰能讓感情生活更美好。比如，你以前不喜歡戶外運動，在他的提議下參加過一次戶外BBQ後，也許說不定會愛上這種活動。

兩性情感5、育兒危機。

很多已經為人父母的夫妻常常在育兒問題上存在分歧，抱有不同的教育理念和培養方法不僅容易引發夫妻戰爭，削弱教育效果，而且很容易讓孩子變成夾在中間的受氣包。在這一點上夫妻雙方最好統一理念，擁有共同的方針政策，無論寬鬆或嚴格，不同的只是父母分別扮演的角色或對待子女的方式不同，而不要讓兩個人的教育方向南轅北轍。

兩性情感6、角色危機。

你性格開朗愛熱鬧，他性格悶騷常常宅在家。這種一冷一熱的組合在男女關係中很常見。情感專家說，“兩個同極相斥的磁鐵也可以找到一個彼此相安無事的合適位置，”所以找到你們之間的平衡是關鍵，既可以為衝動的一方拴上避免麻煩的韁繩，又可以為封閉的一方打開更多通往不同世界的門。一半是火焰一半是海水，動靜有秩的生活才更有張力更刺激。[size=1px]辦公室預防腰突的方法[/size]
[size=1px]老人吃太多肉容易得骨質疏鬆[/size]
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[size=1px]performer-in-training[/size]

我們每個人都有父母。他們是我們的生命之源，沒有他們也就沒有我們。百善孝為先，我們問問自己心，我們做到了嗎？我們做到孝順父母的子女了嗎？也許這個問題會有很多人在良心上打了一個問號。
　　
我們的父母在社會階級上會有所不同，有的是平民百姓，有的會是國家棟樑份子，或者有些是商業精英。但是有一點都是相同的，父母給我們的愛，給我們的關懷，是永遠不分階級地位和貧貴的。
　　
　　有一個故事是這麼說的；
　　
一個江蘇高中生跟媽媽吵架；媽媽說“孩子，媽媽下崗了給別人做家務做清潔，每個月才幾百塊錢！你考試考這麼少分數媽媽多難過？”孩子說“媽媽，我不是故意的，我馬虎了嘛！”“孩子啊！如果媽媽馬虎了，別人一分錢爺不給啊！！”那可恨的孩子把門一摔就離家出走啦！十幾年的養育之恩啊！被你這樣一摔就放棄啦！ ！
　　
那位媽媽發動家裡所有的人去找，卻找不到那孩子。晚上九點多鐘啦，孩子一個人在街頭走著，他又冷又餓流著眼淚恨著自己的媽媽，走到一麵館看見人家在那吃東西，眼淚汪汪的站在那裡。
　　
麵館老闆看見了就端來意碗麵“孩子，是不是跟家里人吵架啦？是不是餓啦？把這面吃了，快吃完回家吧！”孩子接過麵條狼吞虎咽地麵條吃了，忽然卟咚一下給那老闆跪下啦！ “老闆！謝謝你啊！你是我的恩人！你比我媽媽好多啦！”老闆聽過後就說“孩子，就憑你剛才那句話，我就不該把這碗麵你吃啊！我們恕不相識，你就連我姓什麼都還不知道，我就給了你一碗麵你就這樣感謝我了！那你的爸爸媽媽從小把你養到大，不知道吃了多少苦，你怎麼不感謝你父母親啊！！！”
　　
孩子挺完麵館老闆的教訓，恍然大悟連忙跑回家裡。只看見滿臉淚痕的媽媽暈倒在床上，嘴裡還不停的叫著孩子的名子“孩子你在哪？孩子！你在哪啊！”正所謂；兒行千里，母擔憂！母行萬里！兒不愁！
　　
　　就在那次汶川大地震；
　　
當救援隊員去到災區後，大家驚訝的發現震得最嚴重的地方不是汶川，而是北川。戰士們在那巡迴著，忽然聽到廢墟那發出微弱的聲音，一個小女的聲音“救我，救我，誰來救我！”他們把廢墟物搬開，用千斤頂支撐起預支板才發現，裡面有一個不到三歲的小女孩，已經被壓了一天一夜。
　　
　　天就要亮啦！戰士們把那小女孩拉了出來。奄奄一息的小女孩對著戰士們說“叔叔，快去救我爸爸媽媽”“爸爸媽媽解放軍叔叔來救我們來啦！”
　　
戰士們聽到以後，把預支板再撬起才發現，下邊躺著的孩子的父母親，那一幕讓所有在場的人都流淚，孩子的父母已經離開了人世。媽媽面朝上兩隻手支撐著一塊預支板，爸爸背朝上像俯臥撑一樣，背上壓著一塊預支板。就在父親母親手臂交叉的中間，那個小小縫隙裡，著位小姑娘倖存了，也就在那一瞬間，孩子活下來了，父母就這麼離去啦！ ！ ！
　　
　　朋友們！從我們出生開始，父母把屎把尿的拉扯我們到上學。每天沒日沒夜的照顧我們，直到我們出到社會。而他們為了什麼？又得到了什麼?
　　
　　朋友們！讓我給你們算筆帳！從一出生到上幼兒園，四五年時間陪在父母身邊。上到小學初中，有些人還可以回家陪他們吃吃飯，有些就只有周末節假日才能回去。上到高中大學，你們一年就只有兩假期可以看見他們了，而且一些父母還在外打工。等到我們出到社會工作，就只有春節才能陪陪父母啦！ ！一些服務人員三四個年頭都不曾有家可回啊！ ！
　　
所以我們能和父母在一起的時間沒有多長啊！好好珍惜和他們在一起的時間，好​​好的對待我們的父母。不要等到他們都離我們而去了，我們才大徹大悟喊著哭著，爸爸媽媽對不起！那已經來不及啦！他們為我們辛苦，為我們付出，用他們的生命換取我們的生命，只為我們能有個美好的明天！ ！[size=1px]loudspeakers a good deal simpler[/size]
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俗話說“牙痛不是病，可痛起來真要命”。當出現牙痛的時候，除了上醫院找醫生之外，一些民間的小驗方有時也能起到鎮痛的作用。
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養生信息：止住牙痛的八個民間小驗方
[size=1px]迷茫在那燈火闌珊處[/size]

①取大蒜搗爛，溫熱後敷在痛點亡可以治療牙髓炎、牙周炎以及牙痛喀蕗秥等症狀。
[size=1px]別把孩子的心打碎[/size]

②把味精按1：50的濃度用溫開水化開後，口含味精溶液一會兒再吐掉，這樣連續幾次，堅持兩天后牙痛就會消失。

③切一小片生薑咬在癇處，必要的時候可以重複使用，睡覺時含在口裡也無妨。
[size=1px]祝我的師公生日快樂[/size]

④白胡椒10克研成末，加酒精調成糊狀，分4次放人牙洞內。
[size=1px]I[/size]

⑤露蜂房適量，加純酒精適量，點火燃燒，待蜂房燒成黑灰時，用手指蘸灰塗於患牙，一般4—5分鐘可止痛。

⑥生豬油、新棉花各少許，用棉花裹豬油烤熱，咬在牙痛處片刻，一次一換，反複數次。

⑦六神丸1—2粒，碾碎置於患齒牙跟上5—10分鐘，每天1次，一般不超過3次。

⑧取白酒100克放人杯中t再加上食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化後燒開含上一口在疼痛的地方，注意不要嚥下去，牙痛就會立即止住。

春節到了，忙了一年的人們在新春佳節裡，終於有時間可以走親訪友，傳達新年的美好祝福。過年的時候當然要帶寶寶到親戚家裡串門去的。一大家子熱熱鬧鬧地團聚在一起，把酒言歡，共享天倫親情，再拍幾張逗孩子玩的親情照，真個是其樂融融，圓滿溫馨，全家呈現一片祥和興旺景象，垉礦彡真乃新年大吉之兆也。但不能忽略的是，寶寶畢竟還很脆弱，帶著寶寶去親戚家做客或許不像你想像中那麼簡單。如何才能帶著小寶寶去做客，而且還能過得很快樂呢?爸爸媽媽們必須提前做好計劃和準備。
[size=1px]曾今心痛的相遇[/size]

準備出發——寶寶裝備一樣也不能少
[size=1px]人的心靈獲得的成長[/size]
[size=1px]連雨的天出現晴朗[/size]


春節期間帶寶寶到親友家做客，爸爸媽媽們首先得注意寶寶的保暖問題，外出時多為寶寶穿衣服，最好裡面穿著保暖衣，外面套一個大的羽絨服，這樣到主人家後可以把外套脫掉，寶寶活動方便，走時再穿上，這樣即省事又保暖，且不容易讓寶寶寶閃著。在上下車和進出親戚家時，都要注意增減寶寶的衣服，以免受涼引起感冒。如寶寶太小，要帶上足夠的尿不濕。如果此次做客要留宿，您需要準備好寶寶的奶粉，奶瓶，喝水瓶、尿片，換洗衣物，再帶些感冒藥或是其它藥類，特別是跟腹瀉有關的藥品(吃的東西多)以及碰傷藥等，這些都是寶寶的必需品，一樣也不能少。最好再帶上寶寶平時最喜歡的小玩具，因為寶寶在陌生的環境，有時是需要心愛的小玩具來陪著自己玩，以給自己增加安全感。帶著寶寶走親訪友，是寶寶接觸陌生人物的最好機會，出發前要提前告訴寶寶，將要去哪個親戚家，見面了要問個好(對於還不會說話的寶寶，要提前告訴他一兩個手勢)，離別了要說再見。不隨便拿人家的東西。
[size=1px]老歌年代的滄桑[/size]

愛心提示：可以提前打電話與主人商量幾件事，如睡眠細節。詢問一下對方是否有嬰兒床，高腳椅或嬰兒車，如果有，可以先借用一下，你就不必拖著這些東西了。[size=1px]茂盛的樹葉正在茁壯成長[/size]

有專家做過測算，人類中大約有10%的人是左撇子，有1%的人是靈活使用左右手。但只有25%的左撇子是源自遺傳。 《神經心理學》期刊發表的一篇最新研究論文稱，左撇子的人面臨更多的心理健康問題，包括多動症、失讀症，甚至精神分裂症。數據表明，左撇子的人和雙手通用的樭娿廹人患心理疾病的概率高。左撇子賺錢甚至也比用慣右手的人相對要少10%。
[size=1px]上網給我的感[/size]

　　懷孕母親的壓力會讓孩子左撇子

《華爾街日報》最近也報導了一個關於左撇子的新發現，稱左撇子的人有更好的發散思維和創造性。據說美國前任十屆總統中，有六位都是左撇子，其中包括奧巴馬和布什。
[size=1px]我在這等待花兒開[/size]

專家把一隻手相對於另一隻手的支配地位叫做偏手性。偏手性為了解我們大腦的線路傳輸方式提供了一個窗口。但目前為止，專家們仍不能確定什麼原因導致人類用手的偏好，但發現環境因素，特別是子宮內的壓力起著重要作用。例如，大齡產婦或體重輕的嬰兒更容易是左撇子。在懷孕期間的壓力高於平時的母親，也更有可能生一個左撇子的孩子。
[size=1px]下雨天的天氣[/size]

丹麥奧爾胡斯大學公共衛生系教授卡斯滕·奧貝爾就胎儿期環境和疾病危險進行了研究，他說，胎儿期的壓力和大腦線路之間構成關聯的可能途徑是皮質醇。它是人體主要的壓力激素，可以妨礙大腦的發育。皮質醇可以突破胎盤的阻擋，直接影響到胎兒。在一項對834名丹麥母親和他們3歲大的孩子的調查中，奧貝爾博士和他的同事們發現，報稱在懷孕第三期經歷多種有壓力的事情和煩惱的母親，生下左撇子孩子的可能性是其他母親的3倍多，即17%比5%。

另一項大型研究跟踪了1700名瑞典母親及其孩子的情況，直到孩子們長到5歲為止。研究發現懷孕時有抑鬱症狀或經歷了有壓力的生活事件的母親，更容易生下左撇子或左右手分工的孩子。
[size=1px]在雨中的靈魂[/size]

　　左撇子賺錢會相對少

大腦有兩半，每一半有各自的專門功能，例如語言處理主要發生在左半腦，這也是大腦的主要功能。
[size=1px]看透世界就沒意思[/size]

正常人中，習慣用右手的人，大腦的左側通常處於支配地位。但是這種傾向並未像許多科學家之前以為的那樣在左撇子身上得到證實。荷蘭烏特勒支大學醫學中心的精神病專家、研究大腦偏側性的梅滕·薩默斯教授說，大約70%的左撇子仍依賴左半腦作為他們的語言中心，另外30%的左撇子則顯示出右腦支配或左右腦共同支配的模式。所以，人們常說左撇子的人使用右腦，用右手的人使用左腦，這種說法並不一定準確。

但那些非依賴左半腦的30%的人群更有可能出現學習障礙或功能障礙的問題，甚至還會有患上大腦失調等疾病的風險。因為據研究人員觀察，大腦兩側是對稱的，患有精神分裂症的人的大腦左右兩部分，通常才會比未患此症的人表現出更均衡的活動。

●鹽：用手指沾少量的鹽，輕輕搓磨附著在茶杯上的茶垢，可以簡單地清除茶垢。
[size=1px]一個文字的陰靈[/size]



●醋：將2大匙醋與200cc的溫水混合，然後倒在已經鋪好廚房紙巾的切菜板上，放置15分鐘，切菜板的黑垢和臭味都會清潔溜溜，還有殺菌效果。如果用海綿菜瓜布沾點上述混合的液體，清刷不銹鋼流理台，能再現原來的光澤。

●麵粉：倒進少量的麵粉在油膩的鍋子中，用報紙輕輕刮，如此，麵粉會吸收油漬，最後用水沖洗即可。
[size=1px]我對秋天的感想[/size]


●地瓜粉：要清洗烤魚架等烤過東西後的烹調器具，可將200cc的水與地瓜粉4大匙混合，倒進還是溫熱的烤盤中，等到完全變硬，成透明狀，就可輕易地剝下來。
[size=1px]我走在漢江邊上[/size]

　　

●洋菜：先將洋菜煮成濃一點的液體，然後用毛刷，刷在已經清潔乾淨的抽風機或瓦斯爐上，乾燥後，就可像往常一般地使用，等到下一次要清掃的時候，只需要將“洋菜膜”剝下來丟掉就好了。

●果皮：對付燒水壺和鍋子（鋁製以外）內黏著的黑垢，可將一、兩個擠過的檸檬，切片放在鍋中，放水到蓋過黑垢的地方，然後用小火煮個15分鐘，就可清除黑垢。鋁製的鍋子，可用蘋果皮如法泡製。另外，用5個檸檬或橘子皮，放進1公升的水中煮沸，放涼後用布沾濕，擦拭瓦斯爐，也可以去除陳年污垢。
[size=1px]還只是小孩[/size]

●碳酸氫納：又稱為小蘇打，對付瓦斯爐難纏的油垢，只要將小蘇打灑在瓦斯爐上，用布擦拭即可。如果將小蘇打先灑在烤魚烤肉架下方的鐵盤，可吸收腥味，烤完食物後，用灑在上面的小蘇打清洗即可。在燒焦的鍋子裡（鋁製的鍋子不適合，會變色），放進水和2小匙的小蘇打，燒開後將火關上，不久，焦疤就會浮起來，剩下來的只要用刷子輕輕刷一下即可。

如果用500cc的水和30公克的小蘇打混合，做成蘇打水，隨手可做清潔工作。只要用布沾濕擰乾，就可擦拭瓦斯爐、烤箱、水龍頭、熱水瓶等的污垢，別忘了，最後要用布沾清水再擦一次。

將小蘇打放在容器中，蓋子打開，放在冰箱或鞋櫃中，都有除臭效果，用紙包起來放在鞋子裡面，也能除臭。

●檸檬酸：近年來，台灣家庭流行鋪著榻榻米的和室房間，要如何打掃和室房間？可將檸檬酸水（檸檬酸粉1小匙和200cc的水混合）一面噴灑在榻榻米上，一面用乾布擦拭即可。

一、多給他一點尊重

從古到今，中國的家庭模式就是“男主外，女主內”，所以，人們通常把女人稱為“內人”、“賤內”、或“賢內助”。

女人們就不要在家庭裡與男人發生權利之爭。不妨把家庭主權讓給男人，讓丈夫多一份自尊，讓他在人前人後、家裡家外都做一個堂堂正正的男子漢。讓他時時刻刻感覺到自己是一個男人，揚眉吐氣，風風光光。千萬不要讓自己的老公英雄氣短，做一個“受氣包”或“窩囊廢”。男人是女人頭上的天，男人是家庭的脊梁，這個地位是女人無法替代的。所以，好女人總是要多給丈夫一些自尊，讓自己的老公洸擏誑挺直腰板，做一個大寫的男人。
[size=1px]當我倆之間只留下回憶[/size]
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　　二、多給他一點信任

大則說男人有自己的事業，小則說男人要養家糊口。為了家，他們要不停地在外勞碌奔波，他們要與不同性別、不同年齡、不同身份的形形色色的人打交道。
url=http://www.pwblog.com/user/jadelung/jadelung/2749257.html][size=1px]痛苦難熬的一千米[/size][/url]

作為妻子，要充分地相信自己的老公，不必多疑自己的老公和哪個女人多說了一句話;也不必憂慮他怎麼總是不回家?他說忙，你就相信他是真的忙，千萬不要懷疑他是在和你說謊。即使你打通他的電話，聽到他是在歌舞昇平的高級賓館，你也要堅信，他這是正常的應酬，而不是另找瀟灑。作為妻子，不要疑神疑鬼，更不要對丈夫興師問罪。要堅信，自己的老公在外面，只不過是逢場作戲，他最終永遠愛的是自己。

　　三、多給他一點寬容

讓你寬容，多是因為丈夫有缺點、有失誤，或是做了對不起你的事。這個寬容，從我自身來講，真的是說起來容易做起來難。因為要想做到寬容，首先的做到冷靜和理智。
[size=1px]青春的軌跡[/size]

女人多是感性的，稍不如意，就控制不住自己的感情，耍自己的任性和小脾氣。再加上女人的肚量不夠寬廣，每當丈夫對不起自己時，就認為自己是天底下最不幸的人;是最大的受害者;是最痛苦的人。為此，因為委屈而一味地要為自己討回公道，甚至於變本加厲地取鬧。殊不知這樣做，只能逼的丈夫走上絕情的道路。
[size=1px]不知道如何拯救你[/size]

　　識時務者為俊傑。即使丈夫真的做了對不起自己的事情，你一定要冷靜地思索，要權衡得失，把握好和丈夫發生爭執的度。所謂綿里藏針，以柔克剛。作為妻子不妨多給丈夫一點原諒和寬容。你的寬容，會讓他感動，會讓他愧疚。惟有愧疚才會有贖罪;也惟有感激才會回報。
[size=1px]朋友的樣子[/size]

　　四、多給他一點關心

關心一個男人，並不僅僅是讓他豐衣足食，最重要的是關懷他的內心世界。要充分了解丈夫到底需要什麼，他真正喜歡的是什麼。投其所好，並不是一味地遷就，而是讓丈夫真正地實現他的願望和價值。

如果一個女人，一生中都沒有讀懂自己的丈夫，那就真正是一個悲哀的女人。如果一個女人，你說出了丈夫想要說出的話，做出了丈夫想要做的事，丈夫想要的，你都讓他得到了。我想，丈夫是不會再到外面去尋找滿足的。

在火車上要注意個人衛生，吃飯前也應用香皂洗手，如果怕斷水，上車前最好準備消毒濕紙巾，吃飯前用濕紙巾擦手。如果吃壞了想嘔吐，也不要強迫自己忍著，嘔吐是身體對不適應環境的防護機制，吐完後毒素排出感覺會舒服一些。

回家過年是為了和家人團聚，若是在火車上惹出洤涳棌一身病來也是不什麼好事情，對於常見的“火車病”，回家過年的人們要十分注意，謹防“火車病”，健康回家過好年!

春運回家過年，火車上吃什麼東西才健康又養生?

　　在火車上很容易食慾不振。但為了身體的健康，卻必須保證正常的一日三餐。那麼，火車上的一日三餐，如何吃才能既營養，又健康呢?

一、火車飲食之“早餐篇”：袋裝麵包、蛋類、八寶粥、牛奶等

袋裝麵包：不管是全麥的還是非全麥的，至少它是由黃土地上長出來的東西磨面再發酵而成。平時我們早餐都可食，那更不用說是在火車上。

PS：如果不喜歡吃吐司，小編建議可以試試盼盼法式小麵包，或者旺仔小饅頭之類的，小饅頭甜甜的，不僅適合小朋友，也適合在火車上饞嘴的女孩子們哦!

蛋類：蛋是熱量大王，兩個蛋就可以解決一頓飯。它可以塞在你行李的邊邊角角里攜帶，不佔空間。不過別帶煮蛋，建議帶真空包裝的袋裝滷蛋、茶葉蛋。別帶煮的雞蛋，很容易發臭。

八寶粥：火車上不透風，空氣很乾燥。早飯裡有點湯湯水水總是好的。喝罐八寶粥，可以有效的緩解夜間的口乾以及不適等症狀。

牛奶：可與牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃幾片麵包；或者就著牛奶吃雞蛋，這都是不錯的選擇。且牛奶營養豐富，能充分的補充我們人體需要的各種營養，緩解火車上的身體不適。

PS：牛奶不能當水喝，喝多了易更加口渴。
[size=1px]Jade's colorful garden[/size]

二、火車飲食之“午餐篇”：方便麵、火腿腸、肉類罐頭等

桶裝方便麵：營養不多，但如果在裡面加入火腿腸，就著雞蛋或鵪鶉蛋，再加點肉罐頭，這一餐營養就不錯了。
[size=1px]相親相愛的一家[/size]

桶裝方便麵最好不要選擇太過辛辣的口味而應選擇清淡型，否則很容易造成上火和便秘，上廁所本是大忌，何況是便秘!

火腿腸：剝皮就能吃，還不怕被擠斷壓扁。閒時還可以拿來當零食吃。

肉類罐頭：鐵盒罐頭肉食，熱量高，極大滿足“肉慾”強盛的人。不過就是腥味大了點，還有就是不太好打開，且容易傷到手。食用此物，身上應配有開罐工具，注意不要劃傷手(車廂動盪)。葷食易口臭，所以吃後要趕快喝水嚼口香糖。
[size=1px]我最尊敬的岳[/size]

三、火車飲食之“晚餐篇”：火車餐車食物


吃了一天的方便食物了，建議您在晚餐時選用火車上售賣的新鮮食物。吃些炒菜和米飯，或者吃一碗麵，再或者來碗小吃，補充一點新鮮維生素入體內。
[size=1px]我最愛的母親[/size]


即使火車上的食物口感不好且價格又貴，但為了我們的身體健康，還是吃吧!

四、火車飲食之必備“零食篇”：純淨水、水果、瓜子、其他袋裝零食等。

純淨水：火車飲料以純淨水為最佳，渴了就抿一小口，不要狂喝。否則動不動讓人開道讓你上廁所。

可樂等碳酸型飲料在車廂裡很容易讓你的肚子脹氣直打嗝，果汁有添加劑且可能越喝越渴，最後勝出的最綠色健康的飲料當然就是純淨水了。
[size=1px]Eve's[/size]

水果：適合火車上吃的水果是蘋果，水分適量果肉飽腹，所以蘋果可以讓你補充維C的同時填肚子。不像梨子水多利尿，香蕉潤腸通便，讓人狂跑廁所。

當季水果橘子也可以適當吃些，但也別太多，會跑廁所。

瓜子：嗑瓜子能輕鬆打發火車上的無聊時光;嗑瓜子是除了看書睡覺外最自然的不和陌生人說話的武器;嗑瓜子是兩眼呆滯時顯然你不那麼杯具的最佳道具。最好選擇經過特別煮製的不上火的瓜子，否則在火車裡上火了真是杯具。
[size=1px]你們知不知道[/size]

其他袋裝零食：如果您不怕酸，您可以帶一袋話梅或陳皮，一點一點的吃，打發無聊時光;如果您喜歡吃硬的食物，您可以帶一袋酒鬼花生或者煮花生;如果您喜歡返老還童，您可以試試旺旺果凍，或者喜之郎CC;如果您不怕辣，您可以多吃些泡椒鳳爪……

溫馨提示：在火車上要注意個人衛生，吃飯前也應用香皂洗手，如果怕斷水，上車前最好準備消毒濕紙巾，吃飯前用濕紙巾擦手。如果吃壞了想嘔吐，也不要強迫自己忍著，嘔吐是身體對不適應環境的防護機制，吐完後毒素排出感覺會舒服一些。